Domácí trénink: vybavení a trenažéry, které dávají smysl
Domácí posilovna nemusí být drahá ani prostorově náročná. Základem je promyšlené jádro: nastavitelná lavice, sady činek, odporové gumy a jeden kardio trenažér podle vašich preferencí. Před finální koupí si sepište cíle, rozpočet a prostorové možnosti. Přemýšlejte v zónách: silová zóna, mobilita a kardio. Každá zóna má jiné nároky na bezpečnost, údržbu a hlučnost.
U běžeckých pásů sledujte výkon motoru, tlumení a stabilitu rámu. U rotopedů jsou klíčové rozsah zátěže, ergonomie sedla a tichý chod. Veslařské trenažéry poskytují komplexní zátěž; porovnejte typ odporu (vzduch, voda, magnet) a délku pojezdu. Nezapomeňte na úložné řešení, aby výbava neovládla celý byt.
Pokračovat ve čtení